MUP WEEK 4アウトプット

はいさーい！
空は少し雲がある方が好きな水まんじゅうです٩( ᐛ )و

今日も今日とてアウトプットが続きます| ᐕ)⁾⁾

今回のテーマは、「継続」です。

長々と書いていきますが、見るのめんどくさいなと
感じる方は下の文章だけ憶えてください( ･×･ )

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成長するためには継続が必要
モチベーションは不要
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ぼくも含めみなさんあると思うのですが、
新しいことを始めたけれど、モチベーションが
続かなくてすぐやめちゃうってことありますよね？

例えば、英会話であったりとか、
ギターの練習であったりとか、
ちょっと心当たりしかないですね笑

このように、
継続に必要だと思われていたモチベーションが、
実はめちゃくちゃ邪魔をしています。

なので今回は、モチベーションを必要としない、
継続の方法をアウトプットしていきます！

ではでは、さっそく詳しく話していきますね💡

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まず、継続についてなんですけども、
継続というのはスキルになります。

なんかこの時点でモチベーション要らない感じ
出てきてますよね。

そんで、継続するスキルというのは、
仕組化するスキルと同意義なのです。

「継続するスキル = 仕組化するスキル」

つまり、
モチベーション関係なく自分が行動できる様に、
仕組化(マニュアル化)しましょう！
ということです。

例えばなんですけど、
コンビニの店員さんは、品出しやお会計をしますが、
そこにモチベーションは関係ありませんよね？
もしモチベーションに左右されていたら、
お店側もお客側も大変なことになってしまいます。

これが、仕組化されているということなのです！

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次に、継続するには時間を確保する必要があります。

時間は誰に対しても平等に与えられておりまして、
この与えられた時間をどう使うかというのがポイントになります。

上手く時間を使うためには、スケジュールが大事です。
そんなこと知ってるよとなるかもしれませんが、
スケジュールの立て方がキーとなります。

通常のスケジュールの立て方だと、

9月15日10時　△△さんとカフェで打ち合わせ

となることが多いと思います。

しかし、ここで提案されているのは、

9月15日10時〜12時　カフェに行く

というように、先に自分の行動を決め、
その後、誰と何するかを決めるという
スケジュールの立て方です。

粗方スケジュールを立てておいて、
実行できなかったものを消していき、
実行できたものだけ残します。

こうすることで、実行できたタスクが明確になり、
スケジュール兼目標管理シートとなるという
メリットがあります。

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時間を確保してスケジュールを立てるといっても、
そもそも忙し過ぎて時間がないよという方も
いると思います。

そこで出てくるのが、タスクの「重要性」と「緊急性」です。

一度、自分の1日の行動をずらっと適当に書き出してみてください。

どうです？書き出しました？

次に書き出した内容を、以下の4つに分類してみてください。

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重要×緊急
ex. 締切のあるタスク
重要×緊急でない
ex. スキルアップ
重要でない×緊急
ex. 突然の訪問
重要でない×緊急でない
ex. テレビ、飲み会
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これで自分の時間をどのカテゴリに使っているか、
現状が分かったと思います。

この4つの中で重要なのが、「重要×緊急でない」タスクの時間をとることです。
このタスクに費やす時間を増やすことが、自身の成長に繋がります。

ただ時間は限られているので、他のタスクの時間を削り、
時間を確保する必要があります。

他のタスクの時間も含めてまとめますと、
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重要×緊急　→　減らす
重要×緊急でない　→　増やす
重要でない×緊急　→　放置
重要でない×緊急でない　→　やめる
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減らしたり、やめたりすることで捻出した時間を、
重要×緊急でないタスクに使うことで、
時間を確保することができますね！

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最後に、時間には2種類あります。

「生産時間」と「非生産時間」です。

非生産時間を生産時間に変えることで、
自分に必要な時間を確保することができます。

例えば、
生産時間…勤務時間
非生産時間…移動時間
とすると、
勤務時間ではなく移動時間に仕事のメールの返事を
することで、非生産時間が生産時間に変わります。

また、一度会った人とSNSで繋がることも大事です。
なぜSNSかというと忘れないからです。
ラインだと必要があるときに繋がる感じですが、
SNSはずっと繋がりっぱなしですもんね。

生産時間を無駄にしないためも、
一度繋がった相手を忘れないようにしましょう！

そして、生産時間を使って学んだことは、
ブログに書いたり友達とかに話したりして、
どんどんアウトプットしていきましょう！

ということで、今日の内容は終わりです٩( ᐛ )و

最後まで見てくださりありがとうございます✨

本日の英語ワンフレーズ
Let’s hangout!
遊びに行こうよ！

ほな、ばいちゃฅ🐾